Szabady Béla – A ​finn szauna

Ez a könyv átfogó segítséget nyújt mindazoknak, akik érdeklődnek a finn szauna kultúrája, használata és építése iránt.

Természetesen ez a kötet sem tartalmaz minden információt a szaunával kapcsolatban, hiszen terjedelme erre a célra nem is lenne megfelelő. Ha azonban csak annyit sikerül elérni, hogy még többen kapjanak kedvet a szaunázáshoz, a könyv – amely végig színes fotókat tartalmaz – már betöltötte hivatását.
A szaunázás teljes testi és szellemi felfrissülést biztosít. A tökéletes relaxáció elérése egyénenként változik, ezért semmilyen merev szabályt nem szabad felállítani sem a szaunázás időtartamára, sem pedig a kívánatos hőfokra vonatkozóan.
Egy ősi finn „szabály” szerint: „Ha túlzottan meleged van már a szaunában, akkor menj ki a szabadba hűlni, és ha kint fázni kezdesz, akkor térj vissza a melegbe újra!” Ilyen egyszerű.